Salah satu jenis buah yang disukai oleh masyarakat adalah buah pisang. Pasalnya, selain memiliki rasa yang lezat dan mengenyangkan, buah pisang juga memiliki harga yang terjangkau. Sehingga semua orang dari berbagai kalangan bisa membelinya. Buah pisang sendiri tersedia dalam beberapa jenis, salah satunya adalah pisang cavendish yang memiliki tekstur daging agak tebal berwarna hijau kekuningan hingga kuning dengan permukaan yang halus. Rasanya manis dan agak asam, serta lunak.
Selain itu, buah pisang cavendish juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut 6 manfaat buah pisang cavendis untuk kesehatan :
- Sumber Energi
Manfaat pisang cavendish yang pertama adalah sebagai sumber energi. Sehingga buah pisang ini sangat cocok disantap sebagai sumber energi untuk mengawali hari anda. Bahkan, bisa dibilang buah pisang cavendish ini merupakan sumber energi alami yang lebih baik daripada minuman berenergi.
Dengan mengonsumsi dua buah pisang saat sarapan pagi bisa memberikan energi yang cukup bagi anda untuk berjalan kaki selama 1 ½ jam.
- Meningkatkan Konsentrasi Otak
Manfaat pisang cavendish selanjutnya adalah dapat meningkatkan konsentrasi untuk anak maupun orang dewasa. Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang terdapat pada pisang cavendish dapat menjadikan otak dan saraf befungsi dengan optimal.
Selain itu, pisang cavendish juga mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengirimkan sinyal di antara otak dengan tubuh anak. Bukan hanya itu, magnesium juga berfungsi sebagai penjaga reseptor N-Methyl-D-Aspartate (NMDA). Yang mana, zat tersebut berfungsi untuk membantu perkembangan otak, meningkatkan daya ingat, serta meningkatkan kemampun pembelajaran si kecil.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Berkat kandungan serat yang dimilikinya, buah pisang cavendish ini sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, serat pektin dalam pisang cavendish ini juga diklaim mampu melawan kanker usus besar.
- Bukan hanya itu, dengan memiliki tekstur daging pisang cavendish halus dan empuk, sehingga mudah dicerna. Dengan begitu, buah pisang cavendish ini sangat cocok untuk dijadikan santapan yang kaya akan nutrisi penting tanpa mengganggu perut anda, terutama bagi anda yang sedang sakit akibat virus atau gangguan sistem pencernaan.
- Mengatur Kadar Gula Dalam Darah
Manfaat buah pisang cavendish lainnya adalah dapat mengatur kadar gula dalam darah. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, buah pisang cavendish mengandung serat pektin yang mampu melawan kanker usus. Selain itu, serat pektin juga merupakan nutrisi yang sangat penting untuk mengendalikan glukosa dalam darah.
Bahkan ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa buah pisang cavendish tetap baik dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit diabetes. Walaupun demikian, jumlahnya tetap harus dibatasi.
- Sumber Antioksidan
Selain enak dimakan, buah pisang cavendish juga mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Adapun kandungan antioksidan pada buah pisang cavendish ini di antaranya adalah katekin dan dopamin.
Antioksidan sendiri memiliki peran penting seperti untuk mengurangi risiko penyakit jantung serta menangkal radikal bebas.
- Sumber Vitamin C
Selain sebagai sumber antioksidan, buah pisang cavendish juga mengandung vitamin C dengan jumlah banyak. Dimana, satu buah pisang cavendish menyediakan sekitar 10 mg vitamin C, atau sekitar 15% dari jumlah harian yang dianjurkan. Vitamin C sendiri sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan imun tubuh dan meningkatkan kemampuan penyerapan nutrisi lainnya seperti lemak dan besi.
Itulah 6 manfaat buah pisang cavendish untuk kesehatan. Untuk mendapatkannya, anda bisa membeli buah pisang cavendish di TaniHub.
