Saat Bunda sedang hamil, maka setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat memengaruhi janin. Hal itu pun berlaku saat Bunda minum obat. Terdapat beberapa kandungan dalam obat tertentu yang dikhawatirkan dapat memengaruhi janin. Jadi, usahakan sebisa mungkin hindari mengonsumsi obat, apalagi jika tanpa resep dokter.
Lantas, bagaimana jika Bunda flu saat hamil? Tentunya sangat mengganggu kan? Sebab, flu tidak hanya membuat hidung tersumbat sehingga Bunda tidak bisa bernapas dengan nyaman saja, namun juga kerap membuat sakit kepala.
Tenang, Bunda jangan terburu – buru minum obat. Alangkahbaiknya Bunda mencoba terlebih dahulu pengobatan alami yang dipercaya ampuh mengatasi flu dan jelas aman dikonsumsi ibu hamil. Berikut rekomendasi 7 obat flu untuk ibu hamil secara alami yang ampuh dan aman :
- Air Hangat
Saat flu, sementara waktu Bunda harus hindari dulu minum air dingin atau air es. Sebaiknya Bunda memperbanyak minum air hangat. Sebab, cara tersebut dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan tenggorokan.
- Buah Dan Sayuran Segar
Saat flu, Bunda butuh vitamin C lebih untuk membantu menguatkan sistem imun tubuh. Buah segar yang kaya vitamin C yang bisa menjadi pilihan efektif dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil saat sedang flu antara lain jeruk, pepaya, apel, mangga, dan jambu biji.
Selain buah – buahan, Bunda juga dapat mengonsumsi sayuran segar yang kaya akan vitamin C seperti brokoli, kembang kol, dan kubis.
- Madu
Sejak dulu, khasiat madu untuk kesehatan memang tidak perlu diragukan, termasuk juga untuk mengatasi flu. Antioksidan alami yang dimiliki madu ampuh meningkatkan sistem imun tubuh. Bunda bisa langsung mengonsumsi 1 sendok makan madu murni setiap pagi. Atau bisa juga mencampurkan 2 sendok teh madu dengan perasan lemon dan air putih hangat, kemudian konsumsi 2 kali sehari. Lemon mengandung vitamin C tinggi yang mampu membantu melawan virus flu.
- Jahe
Beberapa kandungan dalam jahe seperti gingerol, mineral, dan antioksidan memiliki sifat mengobati alami dan mampu meningkatkan kekuatan tubuh untuk melawan penyakit, termasuk juga virus flu.
Bunda bisa tambahkan jahe bubuk atau parutan jahe segar secukupnya pada air teh hangat untuk membantu melegakan pernapasan, mengencerkan dahak, menghangatkan tubuh, serta melancarkan peredaran darah.
- Bawang Putih
Selain sebagai bumbu masak, bawang putih juga bisa Bunda gunakan sebagai obat alami yang ampuh untuk mengatasi flu. Caranya mudah, kupas bawang putih dan cuci bersih, lalu Bunda bisa mengonsumsinya mentah – mentah. Namun, jika Bunda tidak tahan dengan aromanya yang menyengat, bisa merebusnya terlebih dahulu sebentar atau mengonsumsinya bersama madu.
- Yoghurt
Saat sedang flu biasanya nafsu makan Bunda akan menurun. Nah, untuk mengembalikan nafsu makan, Bunda bisa konsumsi makanan berkuah dan hangat. Bunda bisa pilih sup kaldu ayam atau sayuran. Makanan tersebut tidak hanya dapat mengembalikan nafsu makan saja, namun juga mampu meredakan gatal di area tenggorokan serta menjadi sumber energi untuk melawan virus flu.
- Kunyit
Sama seperti jahe, kunyit pun sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan sumber penyakit karena memiliki sifat menyembuhkan, antiinflamasi, serta antimikroba.
Cara menggunakannya mudah, Bunda cukup parut setengah ruas jari kunyit, kemudian masukkan ke dalam air hangat atau teh. Agar lebih enak, Bunda juga bisa tambahkan madu.
Itulah 7 alternatif obat alami untuk mengatasi flu saat Bunda sedang hamil. Namun, jika flu yang Bunda alami justru makin parah dan terasa mengganggu, segera periksakan diri ke dokter.
